Exercício

Vision Board - O que queres recomeçar?

A neurociência explica-nos que o cérebro processa imagens com muito mais rapidez e força emocional do que apenas palavras ou pensamentos abstratos.

Confesso que entre o moodboard, conceito esse que já trabalhámos aqui várias vezes, e o vision board, não vejo graaaaaande diferença. Em ambos os casos construímos uma composição de imagens que nos dizem algo. Se o moodboard ajuda a percebermos que tipo de projeto vamos fazer, as suas inspirações, tema, cores, etc, o vision board mostra-nos aquilo que queremos atingir, conquistar.

Há quem use maioritariamente fotos genéricas ou de revistas para compor um vision board. Se pretender ser mais saudáveis, usam uma foto de salada e de um ginásio. Se querem arranjar um novo trabalho, colam uma foto genérica de alguém a trabalhar. Isso a mim diz-me pouco. Eu preciso de imagens que me façam sentir algo mais forte. É ai que entra a arte e a ilustração.

Percebi que os meus vision boards precisavam de imagens mais profundas, que puxassem sentimentos e não tanto objetivos. Prefiro fazer uma colagem que me relembre de ter compaixão para comigo mesma. Que tenho de andar e fazer mais exercício já eu sei e tenho estímulos em todo o lado que me dizem isso (morar ao lado de um ginásio dá nisso).

Assim, convido-te a fazer algo que eu, sem perceber na altura, já fiz com o moodboard deste mês, que deixo aqui novamente.

Neste últimos meses de 2026, ou nos próximos 4 meses, 5 meses (quem sou eu para determinar o prazo dos vossos objetivos), o que querem sentir? O que querem fazer que deixaram a meio? Que objetivos tinham há uns meses que eventualmente, com o decorrer da vida, foram deixados de lado?

Mas convido-vos a serem honestas e pouco ambiciosas. Passinhos pequenos andam maiores distâncias do que passos grandes que nunca são dados.

Com este meu moodboard, acabei por perceber que quero e preciso de recomeçar algumas partes da minha vida, da minha relação de mim para mim. Percebi também que sinto imenso conforto no recomeço. Estas imagens demonstraram ser extremamente reconfortantes e mudaram alguma coisa neste meu cérebro. Talvez a neurociência lá saiba uma coisa ou outra, não é?

Aqui vos deixo o moodboard que fiz no início do mês e o vision board que fiz no Canva, inspirando-me nestas imagens.

Agora é a tua vez! Pensa em palavras que estejam a ruminar no teu coração há uns dias e procura imagens que te façam ressoar algo. O que queres (re)começar?